Limonada z malinami in ingverjem
Malinovo-ingverjeva limonada je pravi "bum" koristnih vitaminov in mineralov. Če imate vi ali vaš otrok šibek imunski sistem in ste zlahka dovzetni za bolezni, bi moral ta napitek postati vaše najljubše zdravilo za preprečevanje in boj proti virusom. Poleg tega je naravna limonada okusna.
- Beljakovine: 1 g
- Maščobe: 0 g
- Ogljikovi hidrati: 29 g
- Skupni čas:
- Čas v kuhinji:
-
Kompleksnost:
Delovalo bo, tudi če ga pripravljate prvič. Ne samo to jed, ampak prvič doslej.
-
Število porcij:
1 200 ml pijače
-
Malina50 G
-
Ingver10 G
-
Voda200 ml
-
Limona (rezina)2 kosov
Narežite tri tanke rezine ingverjeve korenine. Postavite jih v priročno posodo; celo čajnik bo zadostoval.
Dodajte sveže ali zamrznjene maline.
Sestavine prelijte z vročo, a ne vrelo vodo. Pokrijte in pustite stati 30 minut.
Ohlajeno limonado nalijte v kozarec. Dodajte nekaj rezin limone in led. Pripravljena je!
Nasvet
- V limonado morate naliti prekuhano, a ne vročo vodo.
- Limonado pustite stati v stekleni posodi, da pijača ne vpije okusa in vonja po kovini ali plastiki.
- Uporabite lahko sveže ali zamrznjene maline. Glavna stvar je, da so jagode visoke kakovosti.
- Ingver lahko olupite z navadnim nožem, veliko trsko ali lupilcem zelenjave.
- Poskusite odstraniti tanke rezine ingverja iz korenine, da ne bodo opazne v limonadi.
Možne zamenjave
Maline lahko nadomestite z vašim najljubšim drugim sezonskim jagodičevjem, kot so borovnice, ribez, češnje ali slive. Tudi to ima koristne lastnosti in prijeten okus.
To vitaminsko bogato limonado iz malin in ingverja lahko pripravite ne le poleti, ampak kadar koli v letu. Lahko jo uživate vročo kot čaj ali kompot. Pozimi je ta pijača odličen spodbujevalec imunosti in ščiti pred virusi.
- 30 minut
- 4,1 kcal
- 4467
- 15 minut
- 40,9 kcal
- 2909
- 5 minut
- 61,2 kcal
- 1263
- 5 minut
- 29 kcal
- 11723
- 40 minut
- 35 kcal
- 6787
- 30 minut
- 120 kcal
- 723
- 40 minut
- 20,8 kcal
- 5406
- 35 minut
- 35,3 kcal
- 3782