15-minutni piškoti z bananino ovseno kašo
- Beljakovine: 3,8 g
- Maščobe: 2,3 g
- Ogljikovi hidrati: 22,8 g
- Skupni čas:
-
Kompleksnost:
Preprost recept.
- Število porcij: 1
Ali živite hiter tempo in vam pogosto primanjkuje časa za kuhanje? Potem je ta hiter in enostaven recept za dietne piškote kot nalašč za vas. Za njihovo pripravo boste potrebovali minimalno sestavin in časa. Ti bananini ovseni piškoti so vedno okusni, ravno prav sladki in neverjetno zdravi.
-
Banana2 kosov
-
Ovsena kaša (instant)100 G
-
Sušene brusnice30 G
Pripravite sestavine.
Olupite banane in jih dajte v skledo.
Iz njih naredimo pire s pomočjo tlačilke ali mešalnika.
V bananin pire dodajte ovsene kosmiče.
Sestavine dobro premešajte, dokler niso gladke.
V nastalo mešanico vsujte suhe brusnice (ali katero koli drugo suho sadje) in dobro premešajte.
Pečico segrejte na 180 stopinj.
Medtem testo za ovsene kosmiče z žlico polagamo na pekač, obložen s papirjem za peko.
Pekač s piškoti postavite v predhodno ogreto pečico in pecite 15 minut.
Okusni in zdravi dietni piškoti za čaj ali kavo so pripravljeni.
- 1 ura
- 404,5 kcal
- 1963
- 35 minut
- 441 kcal
- 289
- 25 minut
- 164,8 kcal
- 210
- 20 minut
- 255 kcal
- 328
- 1 ura in 30 minut
- 409,7 kcal
- 415
- 40 minut
- 191 kcal
- 246
- 30 minut
- 396,6 kcal
- 707
- 30 minut
- 170 kcal
- 457