S čim lahko nadomestim mandljevo moko?
Vsebina
Zaradi neverjetne priljubljenosti makronov in lahkih sladic iz mandljeve moke se mnogi nadobudni slaščičarji sprašujejo, kako bi mandljevo moko nadomestili v receptih. V tem članku bomo raziskali, zakaj je mandljeva moka tako edinstvena in kdaj jo je mogoče nadomestiti ter kdaj je absolutno ne bi smeli.
Mandljeva moka in njene lastnosti
Da bi razumeli, ali je mogoče mandljevo moko nadomestiti z nečim drugim, je treba razumeti, kaj naredi ta izdelek edinstven.
Moka, tako kot oreški sami, vsebuje veliko vitamina E, cinka, kalcija, magnezija, arginina in omega-3 maščobnih kislin. Zato jo tako pogosto najdemo v keto, paleo in zdravih receptih.

Izkušeni slaščičarji so sestavili cel seznam značilnosti, ki precej jasno opisujejo, kako se mandljeva moka razlikuje od navadne moke.
- Mandljeva moka ne vsebuje glutena, zato lahko sladice, narejene z njo, ponudimo ljudem z intoleranco na to sestavino, ki je prisotna v mnogih vrstah žitne moke.
- Mandlji dajejo francoskim makronom (makaroni, makroni) živahen, značilen okus in zagotavljajo tudi pravo teksturo klobukov.
- Pri peki ali piškotnem testu dodajanje majhne količine mandljeve moke pšenični moki ustvari bolj vlažno testo.
- Mandlji so idealen vir rastlinskih beljakovin.
- Razlika v hranilni vrednosti mandljeve moke od katere koli druge moke je prav tako zelo pomemben dejavnik pri izbiri.
Kdaj je zamenjava mogoča in kdaj ne
Odgovor na vprašanje, s čim nadomestiti mandljevo moko v receptu, bo v veliki meri odvisen od posebnosti jedi in namena, za katerega se ta sestavina uporablja.
Različni pekovski izdelki
Za bolj vlažno testo ga lahko zamesite z mlekom, značilen okus po mandljih pa lahko pekovskim izdelkom daste z uporabo posebne esence ali dodatkom malo likerja.

Kaj lahko namesto mandljeve moke uporabim pri peki?
- keto moka;
- mleta ovsena kaša;
- druge vrste oreščkove moke;
- kokosova moka.
Testo za piškote
Če pa se odločite, da sestavino v receptu povsem izpustite, bodite pripravljeni na to, da se bosta tekstura in okus bistveno razlikovala od klasične različice. Nežnega, mineralnega okusa in arome, ki jo dobite z oreščki v prahu, ne boste dosegli z uporabo likerjev ali esenc.
Makaroni (pecivo)
Potem ko ocenijo stroške glavne sestavine priljubljenih francoskih peciv, mnogi kuharji začetniki začnejo googlati, kako nadomestiti mandljevo moko v makronih, in preizkušati različne recepte, ki so na voljo na spletu.

Recept za makrone zahteva makronažo (vključitev mandljevega prahu v pravilno stepeno osnovo iz brona). Vendar pa je rezultat lahko nezadovoljiv, če mandljeva moka ni dovolj fino zmleta, vsebuje grudice ali velike delce.
Ali lahko mandljevo moko nadomestim z navadno moko, če moram narediti ponarejeni makroni (Na primer, okraševanje okna)? Da, v tem primeru je zamenjava drage sestavine s cenejšo alternativo povsem mogoča. Vendar vam okus takšnih "klobukov" zagotovo ne bo všeč.
Alternativne moke (primerjava)
Kot alternativa mandljevi moki se pogosto predlagajo druge vrste oreščkovih mok. Oglejmo si razlike med različnimi vrstami oreščkovih mok in druge priljubljene alternative:
| Moka | gluten | GI | Kalorična vsebnost | BJU |
| Mandelj | - | 25 | 590 kcal | 21. 53. 6. |
| Lešnik | - | 25 | 676 kcal | 13/64/7 |
| Pistacija | - | 20 | 572 kcal | 15. 20. 7. |
| Indijski oreščki | - | 572 kcal | 17/42/30 | |
| Kokos | - | 35 | 456 kcal | 15. 20. 1960 |
| Riž | - | 95 | 260 kcal | 6/1,5/85 |
| Ovsena kaša | +/– | 45 | 375 kcal | 12. 6. 1960 |
| Lan | - | 35 | 272 kcal | 36/10/5 |
| Soja | - | 45 | 298 kcal | 49. 8. 2022 |








