Recept s fotografijami po korakih

Bučna pita brez jajc, masla in moke

Okusna sladica, ki jo lahko pripravite z minimalnimi sestavinami. Kot osnova se uporablja zdrob, zaradi česar je odličen nadomestek za moko in uravnoteži bogat okus buče. Recept je hiter in enostaven za pripravo, zato ga lahko brez večjega truda postrežete z vsakim zajtrkom.
Hranilna vrednost na porcijo
235,99 kcal
  • Beljakovine: 2,95 g
  • Maščobe: 7,8 g
  • Ogljikovi hidrati: 39,75 g
*Hranilna vrednost je izračunana na 100 g sestavin
  • Skupni čas:
  • Kompleksnost:
    Priprava je enostavna in preprosta, vendar zahteva nekaj izkušenj. Ne more vsakdo narediti prav že prvič.
  • Število porcij: 1

Sestavine

Porcije
  • Kefir
    250 ml
  • Sladkor
    300 G
  • Pecilni prašek
    10 G
  • Buča
    300 G
  • Zdrob
    270 G

Priprava

1. korak
Bučna pita brez moke in jajc - 1. korak

V globoko skledo nalijte zdrob in ga prelijte s kefirjem.

2. korak
Bučna pita brez moke in jajc - koraka 1-2

Z lopatico mešajte, dokler ni gladko, in pustite stati 5-10 minut, da se zdrob prepoji.

3. korak
Bučna pita brez moke in jajc - 2.-1. korak

Bučno kašo narežite in zmeljete z mešalnikom.

4. korak
Bučna pita brez moke in jajc - 2. korak

Vlijte v posodo z zdrobom. Sestavine dobro premešajte.

5. korak
Bučna pita brez moke in jajc - koraki 2-3

Dodajte pecilni prašek in sladkor.

6. korak
Bučna pita brez moke in jajc - 3.-2. korak

Ponovno premešajte.

7. korak
Bučna pita brez moke in jajc - 4. korak

Nastalo testo preložite v pekač. Pecite v pečici 40–45 minut pri 180 stopinjah Celzija.

8. korak
Bučna pita brez moke in jajc - korak 5-1

Jed je pripravljena!

9. korak
Bučna pita brez moke in jajc - korak 5-2

Dober tek!

Recept s fotografijami po korakih

Bučna pita brez jajc z marmelado

Ta postna bučna sladica je narejena iz lahko dostopnih sestavin. Ne vsebuje živalskih maščob: mleka ali jajc. Kljub temu je poslastica mehka, drobljiva in slana. Še posebej, če testu dodate naravne začimbe.
Hranilna vrednost na porcijo
379 kcal
  • Beljakovine: 4,9 g
  • Maščobe: 12,1 g
  • Ogljikovi hidrati: 55,1 g
*Hranilna vrednost je izračunana na 100 g sestavin
  • Skupni čas:
  • Čas v kuhinji:
  • Kompleksnost:
    Priprava je enostavna in preprosta, vendar zahteva nekaj izkušenj. Ne more vsakdo narediti prav že prvič.
  • Število porcij: 6

Sestavine

Porcije
  • Buča
    250 G
  • Sončnično olje
    80 G
  • Sladkor
    100 G
  • Sol
    1 ščepec
  • Pecilni prašek
    10 G
  • Vanilin
    1 G
  • Limonina lupinica
    1 čajna žlička
  • Orehi
    30 G
  • Cimet (mleti)
    0,5 čajna žlička
  • Ingver
    0,25 čajna žlička
  • Muškatni orešček
    0,25 čajna žlička
  • koruzni škrob
    1 žlica
  • Voda
    2 žlica
  • Pšenična moka
    210 G
  • Jabolčna marmelada
    160 G

Priprava

1. korak

Olupljeno in na kocke narezano bučo prelijte z vodo in jo zavrite. V približno 10 minutah bo mehka.

2. korak

Bučo v mešalniku zmiksajte v gladko zmes. Če ste jo temeljito skuhali, bo postopek hiter. Nato pustite, da se pire ohladi na sobno temperaturo.

3. korak

Presejte moko. Dodajte pecilni prašek in vanilijo. Premešajte.

4. korak

V ločeni skledi zmešajte vodo in koruzni škrob. Mešajte, dokler se vse grudice ne raztopijo in ne nastane neprozorna, mlečna tekočina. To zagotovi, da se koruzni škrob enakomerno porazdeli po testu.

5. korak

Bučo zmešajte s škrobom, sladkorjem in soljo.

6. korak

Dodajte limonino lupinico in vse začimbe.

7. korak

V bučo vlijte rastlinsko olje in dodajte orehe.

8. korak

Postopoma dodajajte moko in zamesite testo.

9. korak

Podlaga za pito mora biti precej debela, a homogena, posuta z nekaj oreščki.

10. korak

Pripravite pekač. Fotografija prikazuje pekač velikosti 22 x 22 cm. Namesto peki papirja lahko spečete francosko srajco. Ključno je, da se pita dobro odlepi od dna in robov.

11. korak

Pito pecite 35 minut pri 180 stopinjah Celzija (350 stopinj Fahrenheita). Nato jo pustite popolnoma ohladiti, preden nadaljujete z naslednjim korakom. Še bolje, pito prenesite v hladilnik pri sobni temperaturi in pustite stati čez noč.

12. korak

Z velikim nožem odrežite robove pite. Tako jo boste lažje rezali in delili na enake kose.

13. korak

Ostanke med prsti zdrobimo v drobtine.

14. korak

Pito razdelite na dve plasti z uporabo katere koli priročne metode. Na eno polovico namažite marmelado.

15. korak

Na vrh položimo drugo plast torte in jo premažemo s preostalo marmelado.

16. korak

Pito potresite s pripravljenim drobljencem. Nato jo pustite eno uro počivati ​​v hladilniku in jo narežite na obvladljive kose. Sladico lahko okrasite tudi z jagodami in oreščki.

Recept s fotografijami po korakih

Bučna pita brez jajc z jabolki

Ta sladica ne vsebuje le jajc, ampak tudi sladkorja in živalskih maščob. Zato jo lahko uživajo tudi vegani in tisti z najstrožjimi prehranskimi omejitvami. Če pa želite, jo lahko vedno pripravite tudi v bolj klasičnem slogu.
Hranilna vrednost na porcijo
309 kcal
  • Beljakovine: 4,9 g
  • Maščobe: 11,1 g
  • Ogljikovi hidrati: 47,4 g
*Hranilna vrednost je izračunana na 100 g sestavin
  • Skupni čas:
  • Čas v kuhinji:
  • Kompleksnost:
    Priprava je enostavna in preprosta, vendar zahteva nekaj izkušenj. Ne more vsakdo narediti prav že prvič.
  • Število porcij: 6

Sestavine

Porcije
  • Buča
    300 G
  • Jabolka
    170 G
  • Polnozrnata moka
    300 G
  • Pecilni prašek
    10 G
  • Rastlinsko mleko
    450 G
  • Rastlinsko olje
    70 G
  • Sirup iz jeruzalemske artičoke
    50 G
  • Vanilin
    1 čajna žlička
  • Sončnična semena
    2 žlica
  • Bučna semena
    2 žlica
  • Sezam
    2 žlica

Priprava

1. korak

Bučo olupite in odstranite semena. Nato jo narežite na kocke. Jabolka olupite na enak način, odstranite peške in jih narežite na kocke. Pazite, da so kocke sadja in zelenjave enake velikosti.

2. korak

Presejte polnozrnato moko. Nato vmešajte pecilni prašek.

3. korak

V ločeni skledi zmešajte rastlinsko mleko, rastlinsko olje in sirup iz jeruzalemske artičoke. Recept uporablja zelo malo sladila, zato ga lahko dodate več. Po želji lahko sirup iz jeruzalemske artičoke nadomestite tudi z medom, katerim koli drugim sirupom ali sladkorjem.

4. korak

Postopoma združite in vmešajte suhe sestavine z mokrimi. Dodajte vanilijo. Na koncu bi morali dobiti precej tekoče testo. Če je pregosto, dodajte še več rastlinskega mleka.

5. korak

Pekač namastite. Na dno položite jabolka in bučo.

6. korak

Celotno testo prelijte čez sadje in zelenjavo ter ga zgladite, da se enakomerno razporedi med posamezne kose.

7. korak

Vsa semena potresemo po vrhu testa.

8. korak

Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija (400 stopinj Fahrenheita). Pita naj se peče 40–45 minut. Ostala bo vlažna, sočna in mehka.